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预防血栓，我们在行动

2023年10月13日是第十个“世界血栓日”。为提高公众对血栓的认知，促进血栓性疾病的规范化诊治，我院VTE小组在全院开展以“预防血栓，我们在行动”为主题活动，帮助树立科学预防理念，持续强化防治意识，提升规范防治能力，真正把规范防治落到实处。

静脉血栓栓塞症（VTE）被称为“沉默的杀手”，可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命。了解及重视其危险因素，积极有效落实预防措施，可以降低VTE的发病率、致残率、病死率，为人民群众的健康建立有效保障。

唐山市人民医院VTE小组在组长刘田虹护士长的带领下为此活动制作了血栓防治操视频供全院患者及家属观看，血栓小组成员积极学习宣传血栓防治的知识并为各临床科室普及血栓预防的知识，让每个患者家属了解到血栓防治的重要性。

请扫描观看！

血栓是指血液在血管里异常的凝固。因为血管里的血液永远是流动不息的，血栓是某一部位血管内出现异常凝固，导致该部位的血液循环受阻。血栓形成有三大要素，分别是血管内皮的损伤、血流的淤滞以及血液的高凝状态。预防血栓的发生需要了解血栓的风险因素，并采取有效措施。以下是一些关键的预防措施：

1. 保持活动：

长时间久坐或卧床可能导致血液在静脉中淤积，增加血栓的风险。因此，要尽量保持活动，定期站立、走动或做一些轻度运动，以促进血液循环。

2. 控制体重和饮食：

过重和不良饮食习惯可能导致高血压、高胆固醇和糖尿病等疾病，这些疾病都可能增加血栓的风险。因此，要保持健康的体重，均衡饮食，多摄入富含纤维的食物，减少高脂肪和高糖食物的摄入。

3. 戒烟限酒：

吸烟和过量饮酒都可能导致血管收缩，增加血栓的风险。戒烟和限制酒精摄入有助于降低血栓的发生概率。

4. 定期检查：

定期进行血压、血脂、血糖等检查，及时发现和治疗可能导致血栓的疾病。如果有家族遗传史或其他高风险因素，应与医生密切沟通，制定个性化的预防方案。

5. 佩戴医用弹力袜：

对于长时间久坐或卧床的人群，可以考虑佩戴医用弹力袜，以帮助改善下肢血液循环，降低血栓的风险。

总之，预防血栓的发生需要了解自身的风险因素，并采取有效措施。保持健康的生活方式，定期检查和密切关注身体状况，有助于降低血栓的发生概率。

通过本次活动，有效提高了全院患者对血栓性疾病的认知，对降低该疾病的发生具有重要意义。同时，强化了科室医护人员对静脉血栓栓塞症的防治意识，规范了诊疗流程，优化了管理体系。

文字：姜翠梅骨一科

编辑：姚红林护理部

校对：王素冬护理部