由于客观原因造成的治疗的延误，确实很容易使患者产生焦虑。目前，在线医疗作为无接触的就医便捷形式,真正足不出户满足广大群众的日常问诊需要,如今的特殊时期，如果有就医方面的需求可以登录“唐山市人民医院互联网医院”微信小程序,医院各科室的专家及资深药师为您解答咨询,既缓解了无法出门就诊的情况同时也避免了线下接触感染的风险,让患者朋友能在线上享受优质、安全、便捷、高效的医疗服务。

肿瘤患者免疫力较弱，疫情期间尽量避免外出，确需外出时不要到人群密集的地方。注意佩戴口罩，勤洗手，保持社交距离。

保持健康、规律的生活作息，要尽量保证良好的睡眠卫生习惯及合理的膳食结构，白天不要饮用浓茶、咖啡等容易兴奋的饮品，晚间不要吃得过饱，临睡前不要做剧烈运动，可在睡前听一些助眠的音频来改善睡眠。如果不方便出门，可以在家里简单地散步或做健身操等，每天进行20分钟以上的有氧运动。运动能够促进血液循环，改善神经递质的产生和调节，从而达到缓解焦虑的效果。

恐惧、焦虑是我们的本能，当恐惧、焦虑情绪出现在一定范围内时，是正常的心理反应。我们应该接纳、正视这种情绪，学会自我沟通。

评估自己周围的疫情风险程度，做好个人防护，不对未经证实的负面信息过度关注，不做过度或不必要的担忧，把思想从过去和对未来的不确定中解放出来，专注于此时此地自己能够做的事情，或者尝试一些简单的呼吸放松或肌肉放松的方法，缓解自己的焦虑情绪。

疫情期间，尽量与家人、朋友保持一定的电话或视频联络沟通，学会表达和倾诉，通过与他人的倾诉可以帮助我们表达出内心真实的想法。有的时候倾诉者并不一定需要被倾诉者的同意，而只是简单地把内心表露出来，就可以缓解到自己的情绪。